na masę

prawda dobre odzywianie to najlepsza odzywka ale znajac zycie to i tak cos kupisz wiec jak juz naprawde musisz wydac ta kase to jedyne co mi do glowy przychodzi to dobre bialko i kreatyna bezposrednio przed i po treningu tylko jako suplementy nie jako substytut posilkow Ps. Jak przez przypadek znajdziesz suplement dobry na mase i jednoczesnie [...]

a co np. dorzucić żeby szło bardziej na masę?

cwicz fbw. zakres powtorzen na mase raczej. jedz mniej kalorii niz jest twoje zapotrzebowanie. uloz diete - ogranicz wegle i tluszcze. unikaj gainerow narazie. poczytaj o dietach redukcjujnych.

alkohol wogole nie jest wskazany jesli bieresz sie za suple mleko mozesz pic,ale pamietaj zeby zachowac odpowiedni odstep czasu jaka dieta? głownie na mase

Jak wygląda u ciebie dieta na masę? Rozpisz chociaż ilość makroskladnikow.

Długość estru nie ma wpływu na mase/rzeźbę tylko dieta i kalorie.

Michail,a moze skoro on jedzie na mase to robi kazda grupe miesniowa osobno kazdego dnia Czy to tez za duzo ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

serie miedzy seriami na mase Pewnie chodzi o przerwy między seriami 1-3 min ("zależy jak leży") Trening 1h40min? To co ty tam robisz?

HMB no nawet ok ale czy na mase dobre?

HMB na mase??

HMB na mase?? z kreatyna ?? udowodnione kombo

wiek;25 wzrost;180 waga;92 cel to zrobienie cyklu na mase

raczej na masę, jeśli o to pytasz

Diete na mase niech dorzuci i bedzie git

jak diete ma to ani gainer ani bialko mu niepotrzebne tak notabene. Jak zaczyna przygode z silownia to niech sie zabierze za treningi i trzymanie michy, a jak juz chce bardzo kupic sobie "cos na mase" to tego gainera niech sobie popija potreningowo

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

kłamaniem w ankiecie sam sobie szkodzisz,twoja wypowiedź z 7 lipca tego roku- Mam pytanie co lepiej wziąć czy -Prop solo 1-8100mg e2d -Prop 1-8 100mg e2d + winko 20mg ed -Prop 1-8 100mg ed2 + deca 1-8 200mg e7d To bd mój pierwszy cykl , lepiej prop solo ? na mase i siłe ; tak więc jak to jest u ciebie?

Czy gainer dostarczy mi budulca do budowy suchej masy mięśniowej przy treningu na mase?

Czy gainer dostarczy mi budulca do budowy suchej masy mięśniowej przy treningu na mase? bez diety nic ci tego nie dostarczy, pasuje?

Kuba1990 - http://www.sfd.pl/search.asp - wpisz "plan na mase" i szukaj... w piz_de tego jest.